Tu autoestima: el arma más poderosa.   

La autoestima es esa voz interior que te dice lo bella y capaz que eres, pero también puede decirte al oído mentirillas que muy a menudo creemos. Tener una autoestima sana hoy en día para nosotras es un gran desafío. La presión de los estándares de belleza irreales promovidos por los medios de comunicación, la desigualdad de género y lo que se espera de nosotras en nuestra sociedad y cultura, hace que nos autolimitemos.

Con todo esto ¿Cómo mejoramos nuestra autoestima?

Autocompasión: No te critiques, trátate con amabilidad y acércate a ti misma de la misma manera en la que tratarías a tu mejor amiga cuando te pide que la escuches y le des un consejo.

Reconoce tus logros y fortalezas: Has una lista de todos tus logros y tus fortalezas. Muchas veces tenemos una venda en los ojos que no nos permite apreciarnos, así que detente un momento y mira a tu alrededor… estoy segura que encontraras muchas cosas que sabes hacer bien y que has logrado.

Establece límites saludables: ¿Cuántas de nosotras no sabemos decir “no”? Establece límites saludables en tus relaciones, ya sean familiares o amistades. Si compartes y comunicas las situaciones en las que no quieres o no puedes llegar o hacer lo que te piden, evitaras sentirte agotada o desvalorizada.

Busca apoyo emocional: Conversa con amigos y familiares de confianza para sentirte escuchada, pero escoge aquellos te dan ánimos y te impulsan a ser mejor. Evita a las personas que te dan consejos negativos o aquellas que te refuerzan como víctima. Necesitas en tu vida a personas “vitamina”.